長引くマスク生活で、お口のにおいが気になることはありませんか？

ここではマスク口臭の考えられる原因とケア方法についてお知らせしていきます。

 

マスク口臭の考えられる原因

 

⓵口呼吸

マスクをしていると、息苦しさも手伝って口呼吸になっていることがあります。

口呼吸でお口が乾燥し、お口の中の唾液が減ると菌が繁殖しやすくなり

菌が発するにおいの量も多くなります。

また、口呼吸は歯周病などお口トラブルにもつながります。意識的に鼻で呼吸しましょう。

また、こまめな水分補給や唾液が出やすくなるマッサージなどでお口を潤すと言った手もあります。

 

⓶歯肉炎、歯周病

最近、歯のクリーニングをしたのはいつですか？

マスク生活で人と会話する機会や、マスクを人前で外す機会が減り

歯のクリーニングを怠ってはいませんか？

歯周病菌は臭いだけでなく歯ぐきの腫れ、出血

重度の歯周病は歯を支える顎の骨をも溶かしてしまいます。

 

 

ケアの方法

基本となる口臭対策は、なんといっても毎日の歯磨きです。

食べかすや歯周病菌が残らないよう歯と歯の間や歯周ポケットを丁寧にブラッシングし

歯ブラシだけでは落としにくい場合もあるので

歯間ブラシやデンタルフロスなどのプラスαのケアもぜひ取り入れてみてください。

舌が白い人は舌苔（ぜったい）と呼ばれる汚れが溜まっているので舌の清掃も必要です。

舌はデリケートで傷つきやすいので、専用の舌ブラシなどを使ってやさしくケアします。

気になるからと何度も磨くことや、強い力でこするのはNG。多くても１日１回まで、軽くなぞる程度としてください。

まとめ

日々のセルフケア＋歯科医院でのクリーニング（プロフェッショナルケア）どちらもとても重要です。

「最近、クリーニングを受けてなったな～」

「しっかり磨けているか不安、、、」　　

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